Qui suis-je ?

Je m’appelle Lisa, j’ai 19 ans, et le yoga fait partie de ma vie depuis l’enfance.

Au début, je le vivais comme un simple moyen de gagner en souplesse.

 Mais très vite, j’ai compris que le yoga allait bien au-delà des postures : 

c’était un espace où je pouvais déposer ce que je portais, relâcher les tensions, respirer différemment, me retrouver.

Avec le temps, j’ai compris que le yoga n’était pas seulement une série de postures.

C’était un refuge.

Un espace où je pouvais déposer ce que je portais, relâcher les tensions, apaiser mon mental, revenir à moi.

Pendant mon adolescence, j’ai traversé une période difficile, marquée par l’anxiété et la phobie scolaire.

Le yoga a été l’un des rares endroits où je me sentais vraiment en sécurité, un moment où je pouvais respirer, me recentrer, me reconnecter à mon corps quand tout semblait trop lourd.

C’est dans cette période que j’ai vraiment compris sa puissance :

sa capacité à apaiser, à calmer, à ramener de la présence, même au cœur du chaos.

Cette expérience personnelle m’a transformée.

Elle m’a donné envie d’apprendre, de comprendre, puis de transmettre à mon tour.

Pour aller plus loin, je me suis formée au Hatha, Vinyasa, Ashtanga et Yin Yoga, auprès d’une école en Inde.

Ces enseignements m’ont permis de développer une approche complète, douce et profonde :

un yoga respectueux du corps, adapté à chacun, et vraiment accessible, quel que soit la souplesse de la personne, son niveau, son énergie du jour...

Aujourd’hui, à travers le studio Lisa Essencia, j’ai à cœur d’offrir un espace que j’aurais aimé trouver plus jeune :

un lieu simple, chaleureux, sécurisant, sans chichi, où l’on peut venir comme on est.

Un espace pour se reconnecter à son corps, retrouver un souffle plus calme, relâcher la pression, ralentir enfin.

J’accompagne chaque élève avec douceur, attention et adaptation.

Mon hypersensibilité m’aide à sentir les énergies, les émotions, les tensions, la manière dont quelqu’un respire ou bouge, et à ajuster ma pédagogie pour qu’elle soit juste, respectueuse et bienveillante.

Parce que je sais, pour l’avoir vécu, que le yoga peut réellement changer notre manière de vivre, de respirer, de ressentir.

Mon intention est simple :

que tu repartes toujours un peu mieux que tu n’es arrivé,  plus léger, plus apaisé, plus présent.

Namasté 🤍